西永福クラス：杉並区永福4-19-7 ハイツセキB1F「スペースアルファ」 開講日：第1〜第4木曜日 10:30〜11:00 ウォーキング・クラス／屋外でのウォーキングです／雨天中止・参加自由・無料 11:00〜12:00 機能改善レッスン／仙腸関節の動きや背骨の生理的湾曲をテーマに行なっていくクラス／オープンクラス 15:00〜16:30 ☆西永福ピラティス・サークル／体幹のトレーニングはもちろん、リラックス＆リセットを目的としたクラス 　　　　　　　 　　☆会員制のサークルです。月会費が必要となります。 必要なもの：ジャージなどの動きやすい服装 　　　　　　ヨガマットまたは大判のバスタオルと枕用のタオルをご持参ください。 お問合せ・お申込み／メール：inursecall★yahoo.co.jp（←★を@に） 　電話：03-5376-8019（小見）

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